了，杨欣龙对他们的表现还比较满意，虽然时间长了点。看着东倒西歪倒在地上喘息的人，杨欣龙说道：“现在把你们的背包取下，将身体放松静静地躺下，深呼吸，让自己尽可能放松，吸气，呼气?”小龙教了他们简单的呼吸吐纳技巧对身体进行了梳理。
大约十多分钟后，大家感觉到身上的疲惫感和肢体疼痛感完全消失，由于这里是大山上，空气格外的清纯，也有助于大家的恢复，加上小龙传授的呼吸吐纳之术，很快就将大家身体的机体潜能给唤醒，人体都有自修自愈功能，只是根据人的身体机能不同而快慢不一，杨欣龙就是要将他们在同样的重负训练后，进行同样的身心修饰老达到一致修护。
“现在你们对自己的身体有什么样的感觉？”杨欣龙问道。
“我们现在感觉身体很轻盈，完全没有刚刚受训过的疲惫感，真的很神奇！”有几个人从地上一跃而起说道，通过杨欣龙刚才对他们的梳理，体质较强的一些人基本上全部恢复，更有甚者感觉比以前强了。
“我说过这只是个开始，如果能坚持到最后，你们会对自己的实力感到惊讶，当然也会感到自豪。”杨欣龙微笑着说道。
“哈哈哈?”一些人也开心的笑着，好像已经看到自己受训后厉害的样子。他们对这次训练充满期待。接下来几天的训练中负重跑还是不可少的训练项目，不过每一次的时间都在不断缩短，同时杨欣龙还教他们一套小擒拿手和一套适用拳术，搏击术。
“短短五天时间，你们已经成长的速度已经超出我的预估，教你们的都学会了，剩下地时间里就是自己要不断熟练，能有多高成就得看你们自己的悟性了，我还有事就不能再对你们进行训练了，如果你们中间有超出我预想的人，我会单独再传授一些东西给他。”杨欣龙明天就要去执行任务了，不能再留下来进行训练，如果他们能将自己教他们的东西练到极致，不说一般人就算是武警也不见得是他们的对手，所有希望他们在自己不监督的情况下更用心去训练，就抛出一个诱惑，他们现在不知道这个老板级的人物究竟有多厉害，只能用高深莫测来形容，所以为了能得到他亲自传授那是一个什么样的概念？不敢想像，唯一能做的就是接下来拼命训练自己。
走之前，杨欣龙将张盛叫道帐篷里说道：“我还有别的事要处理，接下来的训练你看着就行了，不过你自己也要加紧训练，不然很容易被他们超越；我这里有一套内功入门心法，我已经将它默写下来了，你可以先进行修炼，等到你有所成就时我再传授别的。”说着从怀里掏出一个手抄小本子交给了张盛，张盛视如珍宝将其放入贴身口袋里。
“还有几件事你一定要记住，我之所以要训练这一批人，是为了以后快速扩张做准备；还有就是对我的亲人保护。现在我们虽然已经是巴山的王者，但这只是一小片天而已，就像井底地青蛙，所以等人员培训完毕后你要找机会向外扩张，同时还要进行下一批人员培训。至于怎么操作我就不过问了，我相信你能做好。”杨欣龙拍了拍张盛的肩膀说道。
“杨少放心，我会鞠躬尽瘁，率领兄弟打造出一个属于杨少的王国。”张盛眼里充满了炙热的光，看着杨欣龙坚定地说道。
“不是我的王国，是我们的王国。”杨欣龙沉声说道，并叮嘱做事要多与张福山商量，他一直比较看好这个人，他们俩一文一武，相互配合肯定能成就一番大业。张盛的一句话激起了小龙心中的雄心壮志。
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